Julia

Physiotherapeutin. bellicon-Mastertrainerin. Und selbst 44.

Ich habe Physiotherapie gelernt, mit Schwerpunkt Sportphysiotherapie, und vor über zehn Jahren entschieden, ganz in den Fitnessbereich zu gehen. Seitdem bin ich Coach, Ausbilderin und Headtrainerin — und als Head of Content der Online-Trainingsplattform der bellicon AG verantworte ich, was dort an Workouts entsteht.

 

Als bellicon-Mastertrainerin bilde ich die Trainerinnen aus, die anderswo die Kurse geben.

 

Warum das für dich einen Unterschied macht

Die meisten Kursleiterinnen haben eine Fitnessausbildung. Ich habe zuerst gelernt, was im Körper kaputtgeht — und danach, wie man trainiert.

 

Das merkst du daran, dass ich frage, bevor du anfängst. Dass ich korrigiere, statt vorzuturnen. Und dass ich dir sage, wenn ein Kurs gerade nicht der richtige für dich ist.

 

Stark bleiben, leicht leben

Ich bin 44 und war nie stärker als jetzt. Das ist keine Angeberei, sondern der Punkt: Es geht nicht darum, den Körper von vor zwanzig Jahren zurückzuholen.

 

Es geht darum, mit sechzig noch Treppen zu nehmen, ohne nachzudenken. Mit siebzig aufzustehen, ohne dich abzustützen. Muskeln, Knochen und Gleichgewicht sind das, was darüber entscheidet — und man baut sie in den Jahren auf, in denen man sie noch nicht braucht.

 

Deshalb geht es hier nicht ums Abnehmen. Es geht darum, lange gut zu funktionieren.

 

Das Team

Cata lebt Hip Hop, vor allem Freestyle. Europameisterin, 4. Platz bei der Weltmeisterschaft, mehrfache Deutsche und Süddeutsche Streetstyle-Meisterin. Sie unterrichtet Hip Hop für Kids und Teens.

 

Diana steht seit über dreißig Jahren auf der Trainingsfläche. BALLance Master, Yoga-, Fitness- und Handpan-Trainerin. Sie unterrichtet Vinyasa Yoga und Sculpt Flow Fusion — und vertritt mich in den bellicon-Kursen.

 

Carmen ist studierte Sportlehrerin und seit 2021 Coach im Bereich High Intensity Intervall Training. Sie vertritt die Functional- und HIIT-Kurse: klar strukturiert, funktionell, für unterschiedliche Leistungsniveaus.

 

Warum das hier steht: Damit du weißt, dass der Kurs stattfindet, auch wenn ich ausfalle.